目前，戒色11天了。因为长期的手，一直就是早泄感觉谈恋爱都不自信。整个人都没精神，现在决定改变习惯，开始健身早睡。

然后现在身体倒是没什么大碍，就是失眠和睡得比较轻 ，之前戒了20多天睡眠的时长也比较多了，从导师口中认识的戒色吧 感觉变得越来越好了 加油吧 ，脸色也好了 ，不知道是不是青春期的原因 额头上的痘倒是开始多了